「鉄分不足」の記事一覧

不妊に悩む女性の多くが「鉄欠乏症」による悪影響が!?

結婚して数年たったのに子供を授かることが出来ない 近年、こういった悩みを抱えている方は増えてきています。 かといって不妊治療に踏み切ったとしてもスムーズに妊娠出来るとは限らず、その治療を続けること自体が大きなストレスにな・・・

貧血も改善される!鉄分不足を補うレシピって?

鉄分不足を補うレシピ まずはみんな大好き、お肉の絶品レシピをご紹介します。 ☆焼き肉サラダ(材料は1~2人前) ●牛の薄切り肉 150gくらい ●レタス 2~3枚 ●きゅうり 適量 ●もやし 2分の1袋 ●ミニトマト6個・・・

鉄分不足を解消する為に必要な一日に必要な鉄分の摂取量は?

1.鉄分の推奨摂取量と過剰摂取 厚生労働省でも、一日の鉄分の推奨摂取量は定められています。 成人男性の鉄分推奨摂取量は7.0mg~7.5mg程度なのに対し、女性は月経がはじまる10歳頃からは14.0mgの鉄分摂取が推奨さ・・・

鉄分不足を妨げる食べ物を知り、上手に鉄分を摂取する。

1.鉄分不足を妨げる食べ物とは? 貧血やその他の鉄分不足の症状で日々悩まされている方は、鉄分不足の解消を試みると思います。ですが、栄養分は食べ物の組み合わせにより吸収率を高めたり、妨げられたりします。せっかく鉄分不足の解・・・

鉄分不足を補う「飲み物」で手軽に購入できるものといえばコレ!

1.鉄分不足を補う飲み物とは?   鉄分不足を補うのはサプリメントだけじゃないんです。最近では様々な種類の鉄分不足を補う飲み物がドラッグストアやスーパー・コンビニ・通販で販売されています。鉄分不足が気になるけど・・・

【注意】肌荒れや痒みを感じたら「鉄分不足」を疑ってみる。

1.肌荒れや痒みの原因が鉄分不足? 鉄分不足は貧血だけでなく身体のあらゆる部分や心にまで影響を及ぼしているのは、もうご存知かと思いますが肌も例外ではありません。肌荒れや痒みの原因が必ずしも鉄分不足とゆう訳ではありませんが・・・

眠気・だるさ・疲れやすさなどの症状は鉄分不足が原因の可能性あり!

1.眠気・だるさ・疲れやすさと鉄分不足! 鉄分不足になると貧血になるのは皆さんもご存知ですよね。そして、貧血になると目まいや立ちくらみといった症状が起こることも知っていると思います。ですが、眠気・だるさ・疲れやすさも鉄分・・・

頭皮のニオイ・フケ・かゆみは鉄分不足が原因!?その対策について。

  @kumik5が投稿した写真 – 2017 1月 7 7:54午前 PST 1.頭皮のニオイ・フケ・かゆみは鉄分不足が原因? 1-1.頭皮のトラブルの原因、実は鉄分不足と関係があった! 貧血に悩・・・

口が渇くのは鉄分不足が原因?根本的な理由と対策について

1.口が渇く原因と理由とは? 1-1.ドライマウスは唾液の分泌量と深い関わりがある なんだか口が渇く、ネバネバする、口臭が気になる・・・そんなお悩みを抱えている方が少なくありません。きちんと歯磨きをしているのにどうして・・・・

【必見】鉄分不足の妊娠中の方でも出来る鉄分補給方法といえば?

1.鉄分不足になりやすい妊娠中の鉄分補給方法! 妊娠中は胎児のことを考え、食事にも気を使っている方は多くいます。ですが、鉄分不足になってしまった場合の対処方法をご存知ですか?食事から鉄分を摂取する場合とサプリメントなどか・・・

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