「知識」の記事一覧

いまさら聞けない?鉄分と葉酸は何が違う?摂取が大切な理由と特徴や効能について。

鉄分不足にまつわる貧血トラブルの際によく耳にする「鉄分」「葉酸」。この違いをご存知でしょうか? 両方大事なのはわかるけど、詳しくは…? 専門家じゃないので厳密にはちょっと…. 実はそんな方もいらっ・・・

末端冷え性を解消する「9つ」の方法まとめ【完全版】

1、末端冷え性を解消するために必要なこと 末端冷え性って手足が冷たくて本当につらいですよね?特に冬場になると異常なくらい冷たくなっていくらモコモコの厚着をしたとしても体が暑いだけ手足は冷たいまま・・・。 末端冷え性は30・・・

肩こりや冷え性の原因を解決!効率的に対策しよう

1.冷え性や肩こりの主な原因について 冷え性や肩こりの主な原因は様々ありますが、その中で血液関係に注目して説明をしていきます。 血液が関係とする原因としては、血行不良などがあり、それが原因で冷え性や肩こりを出していること・・・

いまさら聞けない?「鉄分を失いやすい理由」とその対策について。

1.鉄分を失いやすい理由に注意しよう 鉄分が失いやすい理由としては、ダイエットや偏食などの食生活が続いていることがあげられます。女性の場合には、まずダイエットをするときには肉類などの食事制限をしてしまいますが、実は肉類に・・・

ヘム鉄とは?効果や働き、副作用や成分、非ヘム鉄との違いまで、全てまとめてみました。

  1.そもそもヘム鉄とはなにか? 鉄分を手軽に補給するにはサプリメントが便利ですよね?鉄分のサプリメントを買い求めて売り場に行くと、おそらく目にするのは「ヘム鉄」という言葉ではないでしょうか?鉄分とは違うの?・・・

本当に効果のある鉄分サプリメントとは?効果や副作用(鉄分過剰摂取など)をまとめてみた。

1.本当に効果のある鉄分サプリメントとは? 「効果のある鉄分サプリメントとは?」その疑問にここではしっかりとお応えしていきます。本当に効果のある鉄分サプリメントとは何なのかをキチンと理解することで、症状のツライ貧血の予防・・・

妊娠中の貧血の原因や対処法、各種症状や判別方法などをまとめてみました。

母子共にデリケートな状態である「妊娠期」。 ママは赤ちゃんとママ自身、それぞれの健康を十分に補給しなくてはいけない時期なので、必然的に摂取する量や、体に受ける影響の度合いも変わってきます。 なかでも多いのが「貧血」。貧血・・・

ヘモグロビンを増やす方法は?正しい知識を身につけよう。

出典:慶応技術大学医学部血液内科「鉄欠乏性貧血」より 1.ヘモグロビンが不足するとどうなる? 血液内に含まれているヘモグロビンは、血液の中で酸素を運搬する働きがあります。このヘモグロビンが不足する事と、体の隅々まで酸素を・・・

鉄分過剰摂取による症状と対策とは?適正な鉄分量を理解すれば副作用も防げます。

鉄分過剰摂取による症状や対策、適正な鉄分摂取量など、鉄分摂取におけるポイントをお伝えしていきます。普段の食事ではお医者さんも鉄分過剰摂取になることはないと言っている程ですので特に危惧する必要は全くありませんが、それでも鉄・・・

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