鉄分不足を補う「飲み物」で手軽に購入できるものといえばコレ!

1.鉄分不足を補う飲み物とは?

 

鉄分不足を補うのはサプリメントだけじゃないんです。最近では様々な種類の鉄分不足を補う飲み物がドラッグストアやスーパー・コンビニ・通販で販売されています。鉄分不足が気になるけどサプリメントは苦手って方はドリンクタイプで鉄分不足を補うのは如何でしょうか?

今回は何時でも好きな時に手軽に買える鉄分不足を補う飲み物を紹介しますね。

1-1.野菜一日これ一本超濃縮鉄分(カゴメ)

125mlと容量は少なめですが、これ一本に濃縮した野菜や果物が350gも入っています。そして、超濃縮鉄分には鉄分が豊富なホウレン草が多く配合されています。なので125ml中に含まれる鉄分の量は0.8~2.5mgです。プルーン味なので野菜ジュースの味が苦手な方にもお勧めです。

1-2.栄養強化型1日分の野菜(伊藤園)

125mlと200ml(コンビニ限定)があるので、今回は125mlの方を紹介します。一日に必要とされる350gの野菜を使用し、更に食物せんいと鉄分をプラスしています。125ml中に含まれる鉄分の量は1.7~3.0mgです。野菜汁100%なので鉄分不足を補うだけでなく野菜不足の解消にも役立ちそうですね。

1-3.プルーンFe1日分の鉄分のむヨーグルト(雪印メグミルク)

紹介している鉄分不足を補う飲み物の中で1番鉄分が多く含まれています。190gの中に含まれる鉄分の量はなんと7.5mg!鉄分以外にもカルシウムや葉酸・ビタミンB12などの栄養成分が豊富に含まれています。プルーン味なのでプレーンヨーグルトが苦手な方でも飲みやすいですよ。
今から紹介する鉄分不足を補う飲み物は栄養ドリンクなのでスーパーでは取り扱っていないかもしれませんがドラッグストアやコンビニで購入できます。

1-4.PLUSSY1000おいしい鉄分(ハウスウェルネスフーズ)

140ml中にビタミンCが1000mgと鉄分が1.6mg配合されています。ビタミンCは鉄分の吸収率を高めてくれるので、ビタミンCが配合されているのは魅力的ですね。オレンジ果汁が入った炭酸飲料なので、炭酸飲料が好きな方にお勧めです。

1-5.チョコラBBFeチャージ(チョコラドットコム)

50ml中には1日の鉄分不足を補う為に必要な量の4mgが配合されています。その他にも美と健康に嬉しいビタミンB群・L-オルニチン・カルシウムが配合されています。プルーン味で50mlと少量なので栄養ドリンクに不慣れな方でも飲みやすいです。

1-6.ALFEneo(大正製薬)

50ml中に含まれる鉄分の量は3.5mg。鉄分補給だけでなく身体の疲れにも効果的です。味はグリーンアップル風味で鉄やビタミンの独特な味を抑えています。 ALFEneoは第二類医薬品なので購入はドラッグストアになります。
通販などで販売されている鉄分不足を補う飲み物も魅力的な商品はありますが、値段が高めや信憑性が沸かない方の為に安価で手軽に購入できる、鉄分不足を補う飲み物を紹介させていただきました。なので、気になる方はまず1本購入してみて、自分好みのドリンクで鉄分不足を補ってみてください。

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