鉄分サプリ「えがおのヘム鉄」。効能・効果をまとめてみた

1.「えがおのヘム鉄」。そのサプリメントの特徴とは?

鉄分とひとくちで言いましても、それらは体への吸収率が良いものと悪いものとに分かれます。
鉄分を摂ることで様々な利点があるということは皆さんご存知かと思いますが、
より効率よくスピーディーに体に吸収されるサプリメントはどんなものがあるか、
と言われると、あまり思い浮かばないのではないでしょうか。
また、サプリメントだけに頼りたくない、といった考えの方も多いと思います。

そんな人には「えがおのヘム鉄」というサプリメントが良いのではないでしょうか。
このサプリメントは、主に赤身の魚肉類に多く含まれる「ヘム鉄」を主原料としています。
鉄分は、体への吸収が早いといわれる「ヘム鉄」と、
吸収率が低い「非ヘム鉄」とに分かれます。
「えがおのヘム鉄」はそういった意味では吸収率が良いとされるでしょう。
一日2~3粒で、一日の鉄分摂取量の約80パーセントを補えます。

さらに、もうひとつの特徴として、プルーンエキス、ほうれん草エキスも配合されています。
プルーンが貧血改善に効果があるということは一般的にも知られていることですが、
実はこのプルーンは「非ヘム鉄」に分類されますので吸収率が低く、
食べても2~5パーセントほどしか吸収されません。

ですが、この「えがおのヘム鉄」の成分として組み込まれることで、
同時に効率よく体へと運ばれていくことができると考えられます。

また、このサプリメントは基本的に正しい食事をした上で、
その時の状況に応じで飲む量を調整出来るという特徴もありますので、
ひとりひとりの生活リズムや好みに合わせて摂取量を変えることが出来るのです。
これも魅力のひとつと言えますね。

サプリメントだけに頼らず、まずは自分自身の生活習慣を見直すこと。
正しい生活が基盤にあってこそサプリメントの効果も高まるのだということを、
この「えがおのヘム鉄」は訴えているというわけなのです。
毎日の食事、生活リズムを整えたうえで、更に自身の健康状態を向上したい。
そんな願いを叶えてくれるのではないでしょうか。

1-1.「えがおのヘム鉄」の成分とは?

体への吸収率が良く、よりスピーディーに体内へ運ばれていくという特徴がある
「ヘム鉄」を主原料に作られている「えがおのヘム鉄」。
ひとりひとりの状況に合わせて飲む量をお好みで調整できるという特徴のあるサプリメントで、
より気軽に摂取することが出来るという点が魅力だとされていますが、
その成分にはどんなものがあるのでしょうか。

具体的には、ヘム鉄、プルーンエキス粉末、ほうれん草粉末が上げられるのですが、
実はこのサプリメントを飲むだけでは一日に必要な摂取量には届きません。
役80パーセントを補う程度に留まります。
では、残りの20パーセントはどうしたらいいのでしょうか。
それは、私たちひとりひとりが積極的に鉄分の多い食品を摂取する必要があるというわけです。

サプリメントだけではだめなの?
そんな風に感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、
きちんと自分自身の体のことを考え、努力していくということには大きな意味があり、
そうした意識を持って生活することが何よりも大切なのではないでしょうか。

ですので、自己管理がなかなか出来ないような環境にある方や、
生活リズムが一定ではないというような方は
なかなか効果を感じることが出来ないかもしれません。
あくまでもサプリメントは「補助的要素」だと割り切って、
過剰に依存することのない方に適した商品かもしれませんね。

また、配合されている成分がシンプルなものですので、
副作用だとかを気にされる方は安心して摂取することが出来るかもしれません。
サプリメントに対する意識の違いというものは、
やはりひとりひとり違うと思いますので、
使い方や成分、その特徴などを知ることで、
おのずと自分に合っているサプリメントを導き出すことが出来るのではないでしょうか。

毎日の生活に、なにかひとつプラスしてみようかな・・・
そんな風に考えていらっしゃる方。
将来的に可能性として考えられる病気や不調に対する予防策のひとつ。
そんな風に考えているような方には最適かもしれませんね。

1-2.「えがおのヘム鉄」がおすすめの人どんなタイプ?

シンプルでありながら、自分自身の生活と意識の向上をサポートしてくれる「えがおのヘム鉄」。
このサプリメントを試すのにおすすめなのは、一体どんな人があげられるでしょうか。

例えば、女性特有のお悩みを抱えていらっしゃる方には効果的かもしれません。
加齢とともに生じてくる体や心の不調を改善するのに、
「鉄分」は必要不可欠ともいえます。

鉄分が不足することで起こる様々な症状は、
一見すると「えっ、この症状って鉄分と関係あったの?」
と驚いてしまうようなことが多々あります。
不眠や体のだるさ、ちょっとしたことでイライラしたり落ち込んでしまう。
そんな症状も、実は鉄分不足が原因で起こっていることが少なくないのです。

特に更年期の女性が抱える悩みの多くは
鉄分をきちんと補充することで改善するケースがありますので、
是非ご自身の症状と照らし合わせてみてはいかがでしょうか。

また、体の健康状態のさらなる向上を目指す方、
日々明るい表情でありたいというような方、
ポジティブに毎日を送りたいといった方の生活のサポートとしても、
この「えがおのヘム鉄」は最適だと言えるでしょう。

さらに、このサプリメントは一日に必要な鉄分摂取量を
100パーセントクリアしてはくれませんので、
バランスのとれた一日三食の食事と組み合わせて
摂取したいという方には特におすすめです。
その日の状況に応じて、例えば外食をした日には少し多めに、
きちんと正しい食事が出来たと思えるような日には量を控えて摂取するという風に
自分自身でコントロールすることが出来ますので、
サプリメントだけに頼ることなく使っていくことが出来ます。

サプリメントに過剰に依存せず、
規則正しい食事と生活リズムを送れるような状況の方には
気軽に試して頂くことが出来るのではないでしょうか。
この「えがおのヘム鉄」を上手に生活に取り入れることによって、
ひとりでも多くの方に明るく前向きに毎日を過ごしていってほしいと思います。

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