鉄分の多い食品と鉄分を効率よく・吸収率よく摂取する方法をご紹介。
1.鉄分の多い食品の特徴といえば？ まずは「鉄分の多い食品」について詳しくお伝えしていきます。 鉄分は吸収率が悪い栄養素として知られているので、なるべく鉄の含有量が多い食品を積極的に取り入れた・・・
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